Stages d’été sur la plage

Les inscriptions sont ouvertes pour les stages de Juillet & Août,
de la semaine 27 à 34 incluses!

8 stages qui démarrent tous les lundis 
(4, 11, 18, 25 Juillet et 1, 8, 15, 22 Août).

Inscriptions & informations par téléphone : 06 10 58 95 50 !

Sur la plage ou dans les bois (si trop de vent, de soleil ou trop de monde sur la plage).
> Merci d’arriver 5min avant l’heure de début du stage. Possibilité d’étaler les sessions sur plusieurs semaines.
> Règlement en chèque ou espèces uniquement, le lundi avant le cours. Remboursement des cours non-effectués en cas de pluie (annulation par texto 1h avant le début du cours).

Pour ceux qui sont là sur 15j ou 1 mois : possibilité d’étaler la session sur la durée de votre séjour (1x par semaine pendant 4 semaine par exemple).

Le RDV est à la plage de Luzéronde dans le village de l’Herbaudière, au parking de la plage, au bout de la Rue du Grand Mûrier :

plan-luzeronde

Voici les 3 sessions différentes qui ont lieu chaque semaine :
(NB : il est possible néanmoins d’étaler les cours sur des semaines différentes)

stage-ete-planning

LA SESSION « ACTIVE »
(4 fois /semaine)

shiatsu-noirmoutier3Contenu : Nous pratiquons Taï Chi & Qi Gong pour réveiller le corps le matin, un échauffement pour libérer les tensions et activer l’énergie grâce aux pratiques de médecines chinoises. Initier le mouvement impulsé par la respiration nous permet de ressentir l’énergie du corps. Nous prendrons également le temps nécessaire pour nous détendre et apprendre des techniques simples à utiliser chez soi.

Horaire : de 11h à 12h tous les lundis, mardis, jeudis, vendredis.

Tarif : 85 € pour les 4 jours.

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LA SESSION « RELAX »
(2 fois /semaine)
shiatsu noirmoutier
Contenu :
 Nous pratiquons ensemble la marche pleine conscience (Mindfulness), l’auto-massage et le Taï Chi. L’objectif est d’être en mouvement, tout en étant à l’écoute de son corps. Nous apprendrons des techniques simples pour continuer à entretenir chez soi sa propre énergie.

Horaire : de 11h à 12h30 tous les mercredis & de 9h30 à 11h tous les vendredis.

Tarif :  65 € pour les 2 jours.

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LE STAGE « ENFANTS »
(2 fois /semaine)

shiatsu tai chi enfant plageContenu : Nous pratiquerons des exercices et jeux ludiques de respiration, de détente et des mouvements de Taï Chi & Qi Gong pour développer l’éveil corporel des enfants et la conscience du corps. Ressentir ce qu’il se passe dans le corps, libérer les tensions, activer l’énergie et apprendre à exprimer ses émotions sont au programme ! Les enfants repartiront avec des outils faciles à expérimenter au quotidien, seul ou en famille.

Âge : De 7 à 13 ans (> 14 = adulte).

Horaire : de 10h à 11h tous les mardis & mercredis.

Tarif : 50 € pour les 2 jours.

IMPORTANT !
Pensez à :

  • Crèmer vos enfants avant de venir.
  • Les munir d’un chapeau et d’une bouteille d’eau.
  • En cas de vents ou de fraicheur, pensez a une tenue adéquate.
  • Merci de venir à l’heure chercher vos enfants.
  • En cas de grosses chaleurs, les enfants peuvent venir en maillot de bain pour se baigner après le cours !
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